Se Feliz (Be Happy)

Un pequeño libro que ayuda a ser feliz.

Muéstrate.
Sigue tu instinto.
Inspírate.
Deja de ser una victima.
Haz todo aquello que sabes hacer bien.
Ama tu trabajo.
Míralo todo desde una nueva perspectiva.
Ten curiosidad por todo lo que te rodea.
No te aísles.
Júntate con los que quieres.
Márcate objetivos.
Acaba lo que empezaste.
Ayuda a los demás.
Olvídate por un día de las noticias.

Baila.
Mímate un poco.
Enfrenta tus miedos.
Visita un museo.
Alguna decisión es mejor que ninguna decisión.
Haz ejercicio.
Desenchúfate de la tele.
Escucha música.
Mantente en contacto con la naturaleza.
Animo, Tú puedes.
Busca el equilibrio.
Procura dormir bien.
Lee.
Compra flores.
Trata de llegar.
Programa un plan realista.
No te compares con los demás.
Vive el momento.
No seas injusto contigo mismo.
Acepta que la vida tiene momentos buenos y malos.
Piensa cada noche en las cosas buenas que te han sucedido hoy.
Deja que entren las nuevas ideas.

Cree en ti.
Se amable.
Deja que la gente sepa lo especial que eres.
Se honesto contigo mismo.
No dejes que te obsesionen los pensamientos negativos.
Céntrate en crear lo que deseas.
Dedica tiempo simplemente a divertirte.
Da las gracias a las personas que te enseñan, que te apoyan, que te animan e invítales a tomar un café.
No olvides que el dinero no puede comprar la felicidad.
Ofrece lo que ya no necesites a quienes si puedan necesitarlo.
Valora quien eres en este momento.
Forma parte de un grupo.
Encuentra un espacio común.
Cuida el amor en tu vida.
Haz una lista de agradecimientos.
Ama a la Madre Tierra.
Hazlo lo mejor posible.
No pierdas la esperanza. No sabes lo que el mañana te puede traer.
Nunca dejes de aprender.
Aprecia lo que tienes.
Cree en algo tan grande como tu mismo.
Permanece junto a tus amigos y tu familia.
Se honesto contigo mismo.

Fuentehttp://www.youtube.com/watch?v=9QfagyYL96g

¡Si, Tú Puedes! (Equipo Hoyt)

Los Primeros Años

Rick nació en 1962, a Dick y Judy Hoyt. Como resultado de la falta de oxígeno al cerebro de Rick en el momento de su nacimiento, Rick fue diagnosticado como un tetrapléjico con parálisis cerebral espástica. Dick y Judy se les aconsejó que institucionalizar Rick porque no había posibilidades de que se recupera, y poca esperanza para Rick vivir una vida "normal". Esto fue sólo el comienzo de Dick y la búsqueda de Judy para la inclusión de Rick en la comunidad, deportes, educación y un día, el lugar de trabajo.

Mañana de Navidad

Dick y Judy pronto se dieron cuenta que a pesar de Rick no podía caminar o hablar, era muy astuto y sus ojos se les siguen por la habitación. Lucharon para integrar a Rick en el sistema escolar público, empujando a los administradores ver más allá de las limitaciones físicas de Rick. Dick y Judy tomaría trineo Rick y la natación, e incluso le enseñó el alfabeto y las palabras básicas, como cualquier otro niño. Después de dar una prueba concreta de la inteligencia Rick y capacidad de aprender como todo el mundo, Dick y Judy necesitaba encontrar una manera de ayudar a Rick comunicarse por sí mismo.

Con 5.000 dólares en 1972 y un grupo cualificado de ingenieros en la Universidad Tufts, un ordenador interactivo fue construido para Rick. Este equipo consiste de un cursor que se utiliza para resaltar cada letra del alfabeto. Una vez que la carta se destacó Rick quería, él fue capaz de seleccionar con sólo un simple toque con la cabeza contra una pieza de cabeza unida a su silla de ruedas. Cuando el equipo fue originalmente primero trajo a casa, Rick sorprendió a todos con sus primeras palabras. En lugar de decir: "Hola, mamá", o "Hola, papá", fueron los primeros "habla de Rick" palabras: "Id, Bruins!" Los Boston Bruins estaban en la final de la Copa Stanley de la temporada. Estaba claro desde ese momento, que Rick amaba los deportes y siguieron el juego como cualquier otra persona.

En 1975, a la edad de 13, Rick fue finalmente admitido en la escuela pública. Después de la secundaria, Rick asistió a la Universidad de Boston y se graduó con una licenciatura en Educación Especial en 1993. Dick se retiró en 1995 como Teniente Coronel de la Guardia Nacional Aérea, después de servir a su país durante 37 años.

El comienzo del Equipo Hoyt

Primer Maraton. Boston, 1981

En la primavera de 1977, Rick le dijo a su padre que quería participar en un beneficio de 5 millas, postularse para un jugador de lacrosse que había sido paralizado en un accidente. Lejos de ser un corredor de larga distancia, Dick aceptó empujar a Rick en su silla de ruedas y terminaron todas las 5 millas, llegando en el penúltimo lugar. Esa noche, Rick le dijo a su padre: "Papá, cuando estoy corriendo, se siente como si no estuviera discapacitado".

Esta realización fue sólo el comienzo de lo que sería más de 1.000 carreras completadas, incluyendo maratones, duatlones y triatlones (6 de ellos que son competiciones Ironman). Y como complemento a su lista de logros, Dick y Rick bicicleta y corrió a través de los EE.UU. en 1992, completando un total 3.735 millas en 45 días.

En un triatlón, Dick Rick se tire en un bote con una cuerda de bungee conectado a un chaleco a la cintura y la parte delantera de la embarcación para la etapa de natación. Para la etapa de ciclismo, Rick montar una bicicleta especial de dos plazas, y Dick se va a empujar a Rick en su silla ejecuta por encargo (para la fase de ejecución).

Triatlon Alemania 2010

Rick le preguntaron una vez, si pudiera darle a su padre una cosa, ¿qué sería? Rick respondió: "Lo que más me gustaría es que mi papá se siente en la silla y yo lo empujaba por una vez."

El Maratón de Boston 2009 fue oficialmente el numero 1000 del Equipo Hoyt. Rick siempre dice que si todo se reduce a hacer una carrera de un año a él le gustaría ser el Maratón de Boston. Dick Hoyt esperanza de que él es capaz de empujar a Rick en el maratón de Boston cuando él tenga 70 años para el 2011. Ni Dick o Rick está listo para jubilarse todavía.

Referencias

http://www.teamhoyt.com/

http://www.youtube.com/watch?v=BDIhrurrRtA